L’Hypnose, comment ça fonctionne ?
Un peu de science…
… parce que la connaissance amène à la conscience.
D’ailleurs, on peut aussi bien dire perdre connaissance que perdre conscience n’est-ce pas ;)
Et avoir conscience est un premier pas vers la transformation.
Alors voilà :)
Disclaimer :
“ La Conscience active l’inconscient qui, lui-même, mobilise corps et esprit, ce dont nous devenons conscients.”
“j’arrête d’être addict! (grâce à l’autohypnose)” Olivier Lockert & Gérard Cervi “
Peut-être as-tu déjà entendu que l’on utilise que 10% de son cerveau. Alors, bien entendu on utilise 100% de son cerveau, sauf qu’une bonne partie est inconsciente (bien plus que 90% en réalité). Nous allons ici parler conscient, inconscient et Conscience (celle qui n’a pas de zone à elle dans notre cerveau, celle qui utilise notre cerveau).
1 - l’Inconscient, le conscient et la Conscience
a - l’Inconscient
Notre esprit profond, la partie de nous qui fonctionne en mode automatique, les 90% (sauf qu’en réalité bien plus, on parle de 100 milliards de neurones avec chacun un millier de synapses qui ne fonctionnent non pas en mode binaire mais quantique… de quoi avoir le tournis) Comme un super ordinateur avec une multitude de programmes, celui de notre survie, de notre histoire, de notre éducation,...grâce auquel on est en vie, composé de 3 strates :
- le cerveau reptilien (du temps des reptiles), il s’occupe de tout le fonctionnement de notre corps, des réactions primitives aussi dont la jalousie et la possessivité (c’est cette strate qui est visée par les publicitaires ^^) mais c’est aussi dans cette strate que se trouvent nos automatismes instinctifs, et grâce à laquelle on est en vie.
- le cerveau limbique, la strate de nos émotions et de nos apprentissages pratiques
- le cerveau Neocortex, les choses de l’intellect, le mental, la logique.
L'inconscient est extrêmement puissant, c’est lui qui dirige une bonne partie de notre existence, et aussi grâce à lui qu’on vit, qu’on respire, que vous êtes en train de lire ce texte …. on dit que sa mémoire a une capacité de 2.5 millions de gigaoctets soit une vidéo hd de 300 ans ^^
Maintenant que vous avez toutes ces informations, vous pouvez commencer à vous considérer bien plus vaste qu’avant, ça c’est le 1er pas <3
b - le conscient
La partie de nous qui fait le lien entre la Conscience et l’inconscient. C’est le “nous de tous les jours”. C’est parce que nous sommes conscients que nous nous rendons compte si nous nous sentons mal ou joyeux, c’est la partie soucieuse de nous et de notre vie, et celle sur laquelle on va agir en Hypnose Humaniste.
C’est la facette de nous qui grandit : en effet, l’inconscient pourrait s’apparenter à des programmes sans conscience, et la Conscience pourrait s’apparenter à la Conscience universelle, comme le rayon d’un soleil ou goutte d’eau et océan d’information à la fois c’est ni l’un ni l’autre qu’on va faire grandir. L'inconscient ne grandit pas, il devient une machine bien huilée qui fonctionne de manière fluide, la Conscience n’a pas besoin de grandir ;). Le conscient c’est le pont entre les deux, c’est cette partie de nous qui gagne en compréhension et en possibilité d’action sur notre être global.
Lorsque vous devenez conscient de votre inconscient, vous avez la possibilité de laisser s’exprimer la lumière de la Conscience de mieux en mieux dans votre vie.
c - la Conscience
C’est “vous” qui n’a pas de zone “vous” dans votre cerveau. Le “vous” qui utilise votre cerveau ;).
C’est la partie de vous qui se souvient d’avoir rêvé (l’inconscient reste inconscient et le conscient est endormi, raison pour laquelle vous dormez, et pourtant, vous savez que vous dormez, vous vous rappeler peut-être même de vos rêves). On dit qu’elle veille et protège, et que bien que l’inconscient dirige une bonne partie de notre vie, elle a un droit de Veto (c’est grâce à elle que l’on en mange pas -à chaque fois- du chocolat ^^) c’est à dire qu’elle peut laisser faire l’inconscient ou le bloquer.
Votre Conscience et la Conscience Universelle sont la même chose, comme la goutte d’eau d’un océan ou le rayon d’un soleil. C’est elle que l’on contacte en Hypnose Humaniste.
Selon Libet, (prix nobel, chercheur américain en physiologie) la seule explication aux spécificités de notre cerveau
2 - … et concrètement, l’hypnose, comment ça fonctionne ? 2 manière d’agir parce que 2 familles d’Hypnose :
En Hypnose Humaniste, on accroît le champ d’action du conscient pour qu’il en arrive à se placer à la hauteur de la pleine Conscience et activer l’inconscient (qui n’est du coup plus inconscient ;)) qui mobilise corps et esprit.
On n'émet pas un voeux mais une intention, on sort de la passivité pour devenir créat.eur.rice de sa vie.
En Hypnose dissociante (Nouvelle Hypnose, Hypnose Ericksonienne, Hypnose Classique) le thérapeute “dépotentialise” le conscient pour accéder à l'inconscient et lui demander de changer.
Vous voyez ici pourquoi quand on parle d’Hypnose Humaniste on parle d’Hypnose en conscience ;)
"Savoir c'est pouvoir". du moins en partie.
Prendre conscience de tout cela élargit considérablement le champ des possibles, et pourtant, comment cela se fait-il que pour certaines personnes il soit super aisé d'agir sur leurs automatismes inconscient et générer le changement et pour d'autres non ?
1 - la connaissance, voir ci-dessus. Avant de savoir cela il était plus difficile d'imaginer l'impacter n'est ce pas ;)
2 - les blessures qui peuvent ponctuer la vie. Et puis une carapace se met en place, qui protège mais aussi étouffe, utile un temps, et quand ça n'est plus le cas, qu'est-ce que c'est chouette de les laisser derrière soi. d'ouvrir une nouvelle page, de tomber à nouveau amoureu.x.se, de laisser s'en aller une addiction, de faire le deuil, d'ouvrir les fenêtres, se risquer à vivre pleinement et laisser briller sa plus belle lumière. Parfois on garde des automatismes mis en place comme une béquille, très utile, nécessaire peut-être même, et parfois on peut se débarrasser de cette béquille, se délester de cette carapace, pour pouvoir tourner une nouvelle page, C'est là qu'on parle de temps, de résilience, c’est là que l’Hypnose entre en jeux ;)
3 - l’entrainement. Cet état de conscience augmenté, cette manière de sortir la tête de la tempête et vivre en Conscience est accessible au quotidien, à chaque instant. C’est être très ancré dans le quotidien et en même temps ouvrir ses oeillères, voir loin, et agir <3