Enseignement
Yoga, Méditation & voyages en conscience : cultiver la pleine présence
J’enseigne des expérimentations du corps et du mental dans un espace safe :
Des pratiques posturales - en particulier le Yin Yoga, mais aussi le Hatha et Vinyasa Yoga et la danse du Dragon
Des voyages en conscience - méditation, Yoga Nidrâ et auto-hypnose Humaniste
Je n’enseigne ni dépassement de soi, ni fuites hors de soi mais retour à soi, à écouter ce qui est juste, ce qui fait du bien (et non ce qui a l’air bien). Que la pratique soit dynamique ou d’apparence statique peu importe, c’est du détail, de la cuisine interne selon tes besoins et ton mode de vie, La pratique est un retour à soi, à son centre, à sa respiration, à la présence dans l’instant.
J’enseigne comment choisir la pratique, y entrer, faire en sorte qu’elle soit safe et que les bénéfices continuent. J’ai à cœur de transmettre afin que tu puisses te l’approprier (si c’est ton souhait, tu peux aussi te laisser guider).
J’enseigne à Strasbourg en présentiel et en ligne, dans des ateliers, cours réguliers ou ponctuels, collectifs et particuliers, entreprises, retraites, évènements.
Les cours collectifs & individuels - rentrée 2026-2027
♡ Yin de pré-rentrée - online de ton cocon préféré
Jeudi 27.08.2026 de 20h à 21h30
Inscription par mail à claire-lise@altschuh.fr
♡ Lundis de 14h30-16h Yin Yoga & Yoga Nidrâ à l'Université Populaire Européenne, quai Koch 67000 Strasbourg
rentrée le 28 septembre 2026
Toutes les informations ici : https://www.upe-alsace.fr/activites/activites-physiques-en-interieur-s732-yin-yoga-nidra-tous-niveaux-1-29585.html
COMPLET
♡ Cours individuels toute l’année, en présentiel ou en visio, à discuter de vive voix ou par mail, proposition personnalisée.
Prochains évènements collectifs
♡ Un évènement mensuel - le dimanche de 10h à 12h de septembre à juin - présentiel ou online (à définir)
- Dimanche 6 septembre 2026 de 10h à 12h - Détente profonde - Yin Yoga & Yoga Nidrâ
- Vendredi 2 octobre de 20h à 21h30 Octobre - Ancrage : un voyage autour du Souffle - Slow Hatha Flow, Yin Yoga & méditation
- Novembre - Ecoute : mouvement doux et conscient - Hatha Flow, Yin Yoga & méditation
- Décembre - Cocon hivernal - Yin Yoga & Yoga Nidrâ
- Janvier
- Février
- Mars
- Avril
- Mai
- Juin
♡ Je participe régulièrement à des événements autour du Yoga (Yoga & Brunch, festival, week-ends,...) tu trouveras plus d'informations ici et de manière générale sur les réseaux sociaux actuellement.
ma pratique
J’ai découvert le Yoga à Pune, en Inde, en 2007, alors que j’étudiais la médecine ayurvédique.
Je suis tombée en amour avec le Yoga : un espace pour expérimenter mon corps et mon mental en toute quiétude, et étudier les textes, la philosophie, une vision différente de la réalité, une nouvelle mythologie.
Depuis, j’ai pratiqué intensément, parfois guidée, parfois seule — au début sans enseignants, à une époque où les cours en ligne n’existaient pas 😉.
En 2010, j’ai découvert le Kundalini Yoga en Angleterre : une véritable révélation, qui m’a menée à ma première formation d’enseignante en 2015,
Puis sont venues :
- Une formation de Yoga pour enfants
- La formation Hatha & Vinyasa Yoga Yogaworks (2018)
- La formation Yin Yoga (2018) et Danse du Dragon (2020)
- La méditation de pleine conscience (2019)
- Le Yoga Nidrâ (2023)
Passionnée par les explorations intérieures, je suis également maître praticienne en Hypnose Humaniste (IFHE, 2023) et hypnothérapeute depuis 2025.
J’aime profondément chacune de ces pratiques et explorations : elles ont chacune leur coloration, leur effet sur le corps et le mental, et se complètent dans la découverte de soi, son OUI, son écoute, et la capacité à avoir une action juste dans le monde <3