Hypnose Humaniste, Etats Modifiés de Conscience et traumatismes
Cet article n’est que la piste de mes recherches et expériences dans le domaine, mais avant cela une réflexion plus globale sur le fait d’écrire un article :
Celui-ci rend compte de mes connaissances du moment, dernières que je nourris de lectures, d’études et d’expériences, néanmoins elles sont en constante évolution et ce que j’écris ici évoluera au fil du temps. Cela peut paraître évident mais il me semblait important de le souligner.
Je suis enseignante de Yoga et de méditation et praticienne en Hypnose Humaniste, à ce titre je propose des espaces safe dans lequels :
- expérimenter une pratique corporelle, se rencontrer sur le tapis, apprendre la théorie, se l’approprier et aller vers plus de bien-être
- expérimenter des Etats Modifiés de Conscience grâce à la méditation, le Yoga Nidrâ et l’Hypnose Humaniste. Ils sont guidés par ma voix, et chacun à sa façon permet une transformation profonde et durable. J'ai entre autre suivi le module "Hypnose et Traumatisme" à l'IFHE.
Ce que j’aime particulièrement en Hypnose Humaniste est qu’elle est en conscience, c’est à dire qu’il n’y a pas besoin de lâcher-prise. Grâce à l’induction - par la voix - la personne va “étirer” sa conscience afin d’aller dans un état de transe consciente (ou état de conscience augmentée) et agir de manière symbolique (on ne revit pas la scène) par une multitude de protocoles combinés pour aller vers plus de mieux-être, pour “laisser tout ça derrière”... pour que le trauma soit archivé dans la mémoire biographique et non plus émotionnelle, et agir par la même sur les divers manifestations de Troubles de Stress Post Traumatiques (souvent connu sous l’acronyme anglais PTSD, flashback, anxiété, évitement,...).
Les séances sont personnalisées, le tempo ajusté aux besoins de la personne présente.
Chaque rencontre au cabinet est singulière, chaque histoire particulière, je peux néanmoins te dire ceci ;
- les séances sont préparées en amont mais ajustées à l'instant, il y aura environ 2 à 10 séances, les premières rapprochées de 1-2-3 semaines, les dernières espacées de plusieurs mois.
- l'état d'hypnose associante est bienvenu en soi, un simple bain d'hypnose peut avoir un effet puissant, en particulier après s'être senti.e dissocié.e. C'est comme avoir l'impression de se reconnecter à la vie (comme par exemple quand on regarde un ciel étoilé et qu'on se sent faire parti de tout cela, ou qu'on boit les rayons du soleil printanier) et à un effet incroyablement efficace sur les tocs et l'anxiété par exemple.
Néanmoins, dans les premiers mois après un traumatisme, il est essentiel de travailler d'abord à la stabilisation émotionnelle, à normaliser le processus naturel de guérison. Avant 3 mois on ne pratique pas d'hypnose, et je déconseillerai également la méditation et le Yoga Nidrâ, à fortiori sans accompagnement.
Pour plus d'informations sur le sujet :
Sur les différents types de traumatismes, très bien expliqués dans cet article ( descriptions d’exemples, attention, peut-être confrontant) : https://www.psychologue.net/articles/comprendre-et-apaiser-nos-traumatismes
Le site du CN2R a aussi beaucoup de ressources sur le sujet : https://cn2r.fr/
Une vidéo très bien faite : Les blessures invisibles #TSPT dont la dernière phrase est “les psycho-trauma se soignent, ne les laissez pas s’installer”
Je finirai sur cette phrase donc : “les psycho-trauma se soignent, ne les laissez pas s’installer”. Il existe des centres régionaux du psycho-traumas, des psychiatres, psychologues, il y a des pratiques psycho-corporelles, des associations, des recherches constantes dans ce domaine…
Je partage ici les outils que je connais, soit le Yoga et les EMC induits par la voix, outils complémentaires à des approches traditionnelles et qui ont eu tellement d’effets positifs dans ma vie que j’ai souhaité les étudier pour pouvoir à mon tour les transmettre. Aussi si cette approche t'intéresse, n'hésite pas à m'appeler au 06 66 22 48 90 ou m'envoyer un mail à claire-lise@altschuh.fr afin d'en discuter directement et t'engager sereinement dans cet accompagnement.