Hypnose humaniste

Découvrez l'Hypnose Humaniste

L’Hypnose Humaniste est une hypnose consciente, en état de conscience augmenté (EAC), ce qui signifie que vous êtes bien réveillé.e, “ici et maintenant et en même temps plus conscient.e”.
Pas besoin de lâcher prise, c’est comme changer de perspective, voir les choses différemment.

Dans cet état - dans lequel on est bien au présent (pas dans les ressassement du passé ou les projections au futur), le lien au monde est un peu différent, ce qui pouvait paraître insurmontable devient possible, le changement devient plus accessible, comme si l’on se rappelait à sa souveraineté. Rien de magique ici, et pourtant ce simple changement d’état est étonnamment puissant et transformateur.
L’Hypnose Humaniste est une thérapie symbolique, aussi elle n’est pas confrontante et parle à chacun.e car les symboles, les rêves, les contes, peuplent notre langage et notre psyche depuis la nuit des temps.

L’Hypnose Humaniste a été développée par Olivier Lockert et Patricia d'Angeli, et est enseignée à l'IFHE.

Spécificités de l'Hypnose Humaniste

L'Hypnose Humaniste est dans un état augmenté de conscience, et non modifié comme l'hypnose dissociante, certaines méditations ou le Yoga Nidrâ par exemple.

Ca serait comme "étirer l'élastique de son attention", devenir plus conscient.e, et dans cet états là, agir. Pas besoin de "revenir" après une séance, vous étiez bien réveillé.e tout du long. Vous avez juste à ouvrir les yeux, et voilà !

Applications de l'Hypnose Humaniste

(Liste non exhaustive)

• les addictions : à des substances - tabac, drogue, alcool - (selon le cas accompagné par un médecin addictologue), au jeux d’argent, jeux vidéo, achat compulsif, au travail, au sport, aux réseaux sociaux et téléphone, au sexe, ...

• Le poids : surpoids et obésité, troubles du comportement alimentaire - anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, néophobie,...

• Le stress, l’anxiété et troubles anxieux, la dépression, les phobies, les toc (troubles obsessionnels compulsifs)

• burnout

• deuils et séparations - d’une personne, d’une relation, d’un lieux, d’une situation, de “avant”, deuil blanc,...

• Les traumatismes, le stress post-traumatique

• l'exploration de soi et la résolution de problèmes

• les changements de vie, les loyautés familiales

• l’améliorations de performances (sportifs) et d’apprentissages pour les étudiants

• la confiance en soi et l’estime de soi

• l'impression de se sentir déconnecté, dissocié.e, d’être “à côté” suite à un évènement ou non

• le besoin de prendre de la hauteur pour prendre des décisions en conscience, gagner en clarté dans un projet

• en accompagnement lors de maladies longues ou hospitalisations pour se ressourcer, voyager en pensée, faire des “bains d’hypnose”

• …et bien d'autres encore !

• et puis l’apprentissage de l’autohypnose : pour travailler sur des problématiques mineures, apprendre à se ressourcer, des manières faciles de laisser le travail au travail et rentrer sereinement chez soi, apprendre à utiliser les états de conscience augmentés au quotidien,

Contre-indications :

Toute personne diagnostiquée par un professionnel de la santé comme ayant des troubles psychotiques en phase aiguë, en particulier les troubles de la personnalité, ainsi que les dépressions mélancoliques.

En cas d'addiction nécessitant un sevrage (alcool, drogues,...), un accompagnement spécifique dans un centre spécialisé est nécessaire.

NB : Hypnose Humaniste, méditation et Yoga Nidrâ, TSA & analyse des rêves - a quick overview

Je les pratiquent, guident ou enseignent régulièrement, rapide résumé :

Le Yoga Nidrâ, Yoga du sommeil ou de l’éveil, selon, est une méditation sans effort, un état entre l’hypnose (dissociante) et la méditation. Adaptogène, on dit qu’il apporte ce dont on a besoin, c’est une plongée dans le monde merveilleux de l’inconscient.

La méditation, eh bien il y en a de nombreuses ! je parlerais ici de la méditation de pleine conscience ou pleine présence, ou il est simplement question d’être bien “ici et maintenant”, dans l’immensité de l’instant. On ne fait rien, on est ! (ceci dit dans certaines traditions comme le Kundalini Yoga par exemple il existe des méditations avec un but précis).

Dans l’Hypnose Humaniste on va dans un état de conscience augmenté pour y faire quelque chose : résoudre un problème, trouver une information, se ressourcer, se délester de quelque chose,... on est et on fait ;)

TSA et analyse de rêves - une plongée dans le monde merveilleux des symboles. La Thérapie Symbolique Avancée ou travail sur les archétypes, ainsi que l’analyse des rêves font partie de l’accompagnement en Hypnose Humaniste. Evidentes pour certain.e, pas du tout pour d’autres, l’accompagnement est sur-mesure.

Déroulement d'une Séance

La première séance dure entre 1h et 1h30. Nous allons principalement discuter, définir vos attentes et souhaits et faire ce que nous appelons une “Détermination d’Objectif”. Parfois il y a un souhait, parfois il sont nombreux, nous trouvons alors le fil rouge, ou décidons de ce sur quoi travailler en priorité.
Puis je vous présente si nécessaire le fonctionnement de l’Hypnose Humaniste, et vous avez le temps de poser toutes les questions que vous souhaitez.

Si le temps nous le permet et que vous le souhaitez, nous commençons d’hors et déjà par découvrir cet état de conscience augmenté, peut-être un bain d’hypnose, peut-être même un protocole, mais peut-être aussi aurons nous uniquement discuté, et cela fait beaucoup. Il s’agit de séances individuelles donc sur-mesure, elles s’adaptent à vos souhaits et votre rythme.

Les séances suivantes sont d'1h.

Il y a au minimum 2 séances, en moyenne 5, pour un suivi plus long en thérapie symbolique avancée (quand on travaille avec les archétypes) jusqu'à 10. Il est possible que je vous suggère des exercices à faire entre les séances, si souhaité.

Tarif : 70e la séance.
Je réserve un certain nombre de rendez-vous à tarif solidaire soit 50e, pas de justificatif nécessaire.

Elle se déroule en présentiel au 8 rue de Dettwiller 67200 Strasbourg (très facilement accessible ):
• Tram A ou D Arrêt Rotonde, un arrêt après la gare centrale, puis 5 minutes à pieds, ou Bus G arrêt Hochfelden puis 5 minutes à pieds)
• places de stationnement gratuites,
• piste cyclable

La prise de rendez-vous se fait ici : Claire Lise Altschuh, Hypnothérapeute à Strasbourg | RDV en ligne ici.
N'hésitez pas à me contacter par mail à claire-lise@altschuh.fr ou au 0666224890 pour toute question ou complément d'information.

Bibliographie de l'IFHE (Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne)

• Olivier Lockert (2005). L'Hypnose Humaniste. Éditions IFHE.
• Olivier Lockert et Patricia d'Angeli, (2010). Hypnose Humaniste pour les Nuls. Éditions First.
• Patricia d'Angeli (2015). Psychothérapie. Éditions IFHE.